fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `
Metabolismus a energetická bilance
To, že u každého jedince je jiná přeměna látek, tedy jiný metabolismus, určuje důležitost výběru potravy. Podíváme se zejména na část energetickou, pro posilování ale i jiné pohybové aktivity tak důležitou.

V katabolismu svalovou hmotu nezískáte. A to z jediného důvodu. Tento pojem totiž znamená, že váš výdej energie zaostává za příjmem. S takovou energetickou bilancí nebudete mít dostatek " paliva na trénink a růst".

Chceš přibrat, musíš být v anabolismu. Tedy přebytku energie. Budeš mít dostatek energie jak na trénink, tak na regeneraci.

Z jakých zdrojů? Použijte zásady racionální výživy a správný poměr: sacharidy, bílkoviny, tuky. Držte se složitých sacharidů, které se uvolňují postupně a nezatěžují tedy váš organismus.


Rekvalifikační masážní kurzy: masér(ka)

Masáže:čínské,proti celuitidě, relaxační..

« zpět

Další články v této sekci:
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com