fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `
Duševní síla při posilování
Tvrdost, odolnost proti bolesti, ocelové nervy, kuráž odvaha a schopnost nepodléhat emocím. Až příště budete dřepovat do selhání, zeptejte se sami sebe, zda to bylo selhání mysli, nebo těla.

Většinou to je podlehnutí psychické. V průměrné posilovně selhávají lidé při posledním opakování benchpressu, nebo bicepsovém zdvihu, ale sotva kdo selže duševně při dřepech! Dřepy jsou totiž až moc namáhavé. Potřebujete zlepšit duševní odolnost a zvýšit objem krve pomocí extrémního kyslíkového dluhu.

Ačkoli jsou vaše nohy a záda možná silné, vaše mysl je nejspíš slabá. Kyslíkový dluh a krutá bolest nutí mozek říci STOP dávno předtím, než svaly stehen opravdu nemohou pokračovat. Několik týdnů tvrdého dřepování může vylepšit duševní tvrdost tím, že se zaměříte na práci a budete ignorovat bolest. Naučíte se rozpoznat bolest vedoucí k probuzení růstu, nikoli ke zranění.

« zpět

Další články v této sekci:
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com