fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `
Kulturistika a její pozitiva
Výsledek kulturistického tréninku lze chápat jako dosažení svalnaté, masivní a vyrýsované postavy. To, co na ní však není vidět, je například vyšší hustota kostí, nebo pevná vůle, které jsou důsledky kulturistického cvičení. I když kulturistika je sport, rozvíjející velké a silné svaly, zahrnuje i řadu dalších předností, které nejsou pouhým okem vidět.Naše srdce zůstává ukryto, ale je ze všech svalů nejdůležitější

Srdce, krev a krevní cesty tvoří ústrojí, kterému říkáme kardiovaskulární systém. Jeho posláním je dopravovat živiny a kyslík do všech částí těla a odvádět odpady z těla ven. Kvalitní kardiovaskulární systém je jedním z předpokladů optimální odezvy těla na posilování.

Přibývá kulturistů, kteří už zahrnuli kardio- trénink do svého cvičení. Ti co to ještě neudělali, jednoduše ohrožují své zdraví. Nestačí pouze se zbavit tuku. Výzkumy dokázaly,že úspěšnou prevencí proti kardiovaskulárním nemocím není složení těla, ale kardiovaskulární kondice.

Běžné posilování podporuje kardiovaskulární kondici jen v malé míře. Abychom naší kondici prospěli při kulturistice o něco více, mohli bychom trénovat s menší vahou při větším počtu opakování a kratšími přestávkami. Optimální je tz. kruhový trénink.



« zpět

Další články v této sekci:
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com